Диета дюкана творожная запеканка в мультиварке
Диетическая творожная запеканка в мультиварке для диеты Дюкана - простое и вкусное блюдо, которое подойдет для диетического питания. Вы можете приготовить его с минимальными усилиями и временем.
Если вы как обычно питаетесь, то вы поймете, что жизнь - это один большой круг каши. Но печально смотреть на людей, которые настолько голодны, что уже готовы есть свои штаны. Если вы хотите попробовать что-то новое и вкусное, то у нас есть для вас идеальный рецепт - диетическая творожная запеканка в мультиварке по методу Дюкана. Забудьте о привычной еде и наслаждайтесь потрясающим вкусом этого блюда, а мы расскажем вам, как приготовить его.
а желтки переложите в другую.
2. В желтки добавьте творог,Диета дюкана творожная запеканка в мультиварке
Диета дюкана – это метод похудения, она не только насытит, клетчатку, овсяные отруби, чтобы потреблять продукты, и исключить из рациона углеводы и жиры.
Одним из самых любимых блюд при соблюдении диеты Дюкана является творожная запеканка. Она является сытной и вкусной, богатые белками, но и поможет сбросить лишний вес., а также содержит много белка и почти не содержит жиров.
Ингредиенты для творожной запеканки в мультиварке
- 500 г творога обезжиренного
- 4 яйца
- 4 ст. ложки овсяных отрубей
- 2 ст. ложки клетчатки
- 2 ст. ложки низкокалорийного подсластителя
- 1 ч. ложка ванильного экстракта
Приготовление творожной запеканки в мультиварке
1. Разделите белки и желтки яиц. Белки выложите в отдельную миску, который был разработан французским диетологом Пьером Дюканом. Основная идея диеты заключается в том, низкокалорийный подсластитель и ванильный экстракт. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
3. В отдельной миске взбейте белки до образования пены.
4. Осторожно добавьте взбитые белки в миску с творожной смесью.
5. Смажьте форму для запекания маслом или используйте бумагу для выпекания.
6. Выложите полученную массу в форму и равномерно распределите.
7. Запекайте в мультиварке на режиме 'выпечка' в течение 40 минут.
Польза творожной запеканки для диеты Дюкана
Творожная запеканка в мультиварке – это отличная возможность получить насыщение белками и удовлетворить голод при соблюдении диеты Дюкана. Она не содержит жиров и углеводов, легко готовится и имеет приятный вкус.
Вывод
Диета Дюкана позволяет похудеть без чувства голода и усталости. Творожная запеканка в мультиварке – это одно из самых популярных блюд при соблюдении данной диеты. Благодаря своему низкому содержанию жиров и углеводов
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЮКАНА ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА В МУЛЬТИВАРКЕ: